内川（実例エピソードをここに記入）
スプリント教室やかけっこ教室を探している保護者に、最初にはっきり伝えておきたいことがある。
世の中のスプリント教室・かけっこ教室の９割は、子供にただ走らせているだけだ。
ジョギングして、鬼ごっこして、ももあげして、タイム測って、リレーして終わり。
子供は「楽しかった！」と帰ってくる。
保護者も「楽しそうでよかった」と安心する。
でも走り方は何一つ変わっていない。
これはかけっこ教室の経営者として、業界の裏側を知っている人間だからこそ言える話だ。
走り幅跳び全国大会７位、指導歴10年超、数千人の走りを見てきた立場で、スプリント教室の選び方について本音を書く。
先日、陸上アカデミアの体験レッスンに来た小５の保護者に聞いた話がある。
その子は小１から小５まで、ある大手のかけっこ教室に通っていた。
４年間。月謝にすると相当な額になる。
でも保護者が「これ足速くならないんじゃない？」と気づいて、教室を変えることにした。
内川（実例エピソードをここに記入）
体験レッスンの最初の30分、カウンセリングで以前の教室の練習内容を聞いてみたところ、こういう内容だった。
アップでジョギング。鬼ごっこ。準備体操。ももあげ。50m走。タイム走。リレー。
子供にとっては楽しい。間違いない。
でもこれは「走り方の指導」ではない。「運動させている」だけだ。
これで速くなる子はたしかにいる。
でもそれは「たくさん走ったから体力がついた」だけだ。
サッカーをやっている子が足が速いのと同じ原理。
運動量の問題であって、走り方の技術が向上したわけではない。
ここで「うちは技術指導もやっている」と反論するスプリント教室の関係者もいると思う。
もしそれを本気で言っているなら、子供のことを甘く見すぎだ。
理由は３つある。
20〜30人が横一列に並んでももあげをやっている場面を想像してほしい。
全員の動きを同時にチェックして、一人ひとりに適切な修正を入れるコーチが、この世に存在するだろうか。
存在しない。
仮に１人に10秒かけたとしても、30人回すのに５分。
でも実際は10秒では何も直せない。
結局「はい、次！」で流れていく。
これは指導現場にいると痛感する。
子供は「自分がやろうとしていること」と「実際にやっていること」のギャップが大きい。
膝を高く上げているつもりでも、動画を撮ると全然上がっていない。
腕を大きく振っているつもりでも、実際にはちょこちょこ動かしているだけ。
だから動画フィードバックが不可欠なのだが、大人数のスプリント教室で毎回一人ひとりの動画を撮って分析している教室がどれだけあるか。
陸上アカデミアではレッスン時間の25%を動画分析に充てている。
これは業界では異常な数字だ。
でもこれがなければ、技術は変わらない。
仮にマンツーマンで丁寧に指導して、その場で走りが変わったとする。
保護者は感動する。「たった１回で変わった！」と。
でも翌日、学校で鬼ごっこをする頃にはいつもの走り方に戻っている。
当然だ。
何年もかけて身についた走り方が、60分のレッスン１回で書き換わるわけがない。
走りを「一瞬変える」ことと「根本から変える」ことは、全く別の話だ。
根本から変えるには、同じ刺激を長期間にわたって与え続けて、その子のデフォルトの動きを上書きしなければならない。
だから陸上アカデミアでは単発レッスンを行っていない。
意味がないことはやらない。
とはいえ、単発のスプリント教室が完全に無意味かというと、例外が１つだけある。
それは「改善したいポイントが事前に決まっている場合」だ。
たとえば運動会前に「スタートの構えがおかしい」と気づいていて、「スタートだけ直してほしい」と依頼する。
これなら担当コーチも何を直すべきか明確だし、ピンポイントの修正なら短時間でも効果が出る可能性がある。
問題は「全体的に速くしてほしい」という依頼。
45〜50分で現状を把握して、問題点を特定して、説明して、改善して、定着させるなんて不可能だ。
単発レッスンを活用するなら
じゃあどういうスプリント教室・かけっこ教室を選べばいいのか。
目的別に分ける。
正直、どこでもいい。
通い放題の教室が一番コスパがいい。
楽しく体を動かす機会が増えれば、それだけで基礎体力は上がる。
走り方の指導は期待しないこと。
以下の条件を満たすスプリント教室を探してほしい。
この４つを全部満たしている教室を見つけるのは、正直かなり難しいと思う。
陸上アカデミアは全部満たしている。
コーチ１人に対して生徒最大４人。毎回動画撮影と分析。生命科学に基づいた指導理論。全コーチが全国大会出場レベル以上。
「なんでそこまで自信満々なの？」と思うかもしれない。
実績があるからだ。
クラスビリからリレーの選手になった子。
他県から３時間かけて通ってくる家族。
サッカーの全国大会優勝、ラグビー全国大会MVPの選手もうちの生徒だ。
あなた他県から3時間…そこまでして通う教室ってすごいですね
内川（実例エピソードをここに記入）
走り方から変えて、本当に足を速くしたいなら、一度体験レッスンに来てほしい。
１つ目：今通っているスプリント教室・かけっこ教室の練習内容を確認する。
「鬼ごっこ・リレー・タイム走」だけなら、それは運動教室であって走り方を変える教室ではない。
→ 今日中に
２つ目：子供の走りをスマホで横から撮影する。
今の走り方を客観的に把握することが全ての出発点。
→ 今週中に
３つ目：陸上アカデミアのLINEに登録する。
無料の教育動画で「科学的に正しい走り方」とは何かが７分でわかる。
走り幅跳び全国７位のコーチが、普通のスプリント教室では絶対に教えない走りの本質を解説している。
スプリント教室・かけっこ教室は「楽しく運動する場所」と「走り方を変える場所」の２種類がある。
大半は前者だ。
それが悪いわけではないが、「足を速くしたい」という目的で通うなら、完全にミスマッチ。
走り方を本気で変えたいなら、少人数制・動画フィードバックあり・科学的根拠に基づく指導をしている教室を選ぶこと。
もし関東圏にお住まいなら、陸上アカデミアの体験レッスンで「走り方が変わる」体験をしてほしい。
全国どこでも受けられるオンラインスクールもある。